コロナ後遺症

看護実習中の不眠・コロナ後遺症による昼夜逆転を経験したうつ病当事者が睡眠リズムの整え方を実体験で解説します。眠剤の飲む時間の調整・散歩の工夫など「完璧に整えようとしない」視点で書きました。

メタディスクリプション：週3日のテレアポバイトで社会復帰したら思ったより頭が働かなかった実体験を書きました。電話の内容が覚えられない・言葉が出ない。「今の自分の状態を知れた」という意味と今後の方針を正直に書きました。

うつ病・コロナ後遺症で動けない時期に室内でやってよかった運動を紹介します。腹筋・スクワット・懸垂マシン・ダンベルを「やらないよりまし」の気持ちで続けた実体験です。

コロナ後遺症になった後、どのようにして日常をとりもどしていくかを実体験をもとに書いています。

コロナ後遺症で1年間ほぼ寝てばかりだった私が回復するまでにやってよかった4つのことを実体験をもとに正直に書きました。

看護師がうつになった実体験の深掘り版。仮面を被り続けた10年間とコロナ後遺症で退職するまでのリアルな記録です。

精神科で6年半働いた看護師がうつ病になった実体験を正直に書きました。学生時代からコロナ後遺症まで全記録です。