Uncategorized うつ病と食事・栄養の関係 〜動けない時期の食生活と回復期に取り入れたこと〜 うつ病で動けない時期は冷凍うどんばかりでした。回復期にプロテイン・鉄分・亜鉛サプリを取り入れて変わったことを正直に書きました。完璧な食事でなくていい、という話です。 2026.05.12 Uncategorized