反芻思考

常に何かを考え続けるくせがある方へ。うつ病当事者として感じた思考と疲労の関係を正直に書きました。脳のエネルギー消費とマインドワンダリングの観点から解説します。

同じ嫌な記憶が頭の中でぐるぐる止まらない反芻思考とうつ病の関係を解説します。「はい終わり」と心の中で言う対処法など看護師当事者の実体験をもとに書きました。