うつ・メンタル回復 うつ病・コロナ後遺症の回復期にやってよかった「やらないよりまし」な運動〜外に出なくてもできる室内運動のすすめ〜 うつ病・コロナ後遺症で動けない時期に室内でやってよかった運動を紹介します。腹筋・スクワット・懸垂マシン・ダンベルを「やらないよりまし」の気持ちで続けた実体験です。 2026.05.06 うつ・メンタル回復