不眠症

看護実習中の不眠・コロナ後遺症による昼夜逆転を経験したうつ病当事者が睡眠リズムの整え方を実体験で解説します。眠剤の飲む時間の調整・散歩の工夫など「完璧に整えようとしない」視点で書きました。

夜眠れない看護師がデエビゴを処方されるまでの実体験。不眠症とうつ病の関係と対処法を当事者として正直に解説します。