うつ・メンタル回復 自分の自信のなさに嫌気がする 〜うつ病当事者が気づいた自信のなさの正体と向き合い方〜 言い切れない・声が小さくなる・頭を下げてしまう。幼少期から怒られて育ち、いじめも経験した私がうつ病で自信をさらになくした実体験と「無理をしない」という向き合い方を正直に書きました。 2026.06.09 うつ・メンタル回復