うつ・メンタル回復 未来のことを考えると不安が膨らんでいく 〜うつ病当事者が気づいた「今の状態を基点に未来を見る」という罠〜 はじめに体調が悪い日に未来のことを考えると、不安がどんどん大きくなっていくことがあります。最初は小さな心配だったはずなのに、気づけば頭の中いっぱいに広がっている。私にはそれが、わたあめみたいに膨らんでいく感覚があります。お金のこと。仕事のこ... 2026.06.03 うつ・メンタル回復