回復

うつ・メンタル回復

「コロナ後遺症から回復するまでにやってよかった4つのこと〜1年間のほぼ寝てばかりの生活から、日常を取り戻した実体験〜

はじめに コロナに感染してから、体が別人のようになりました。 熱は下がった。 でも、体が動かない。 頭に霧がかかったように、思考がまとまらない。 においも味も、しばらくは分からなくなりました。 看護師・保健師として働いて...
うつ・メンタル回復

うつの回復期間の過ごし方

〜焦らず、でも前に進むための7つのこと〜  朝、目が覚めた瞬間に「ああ、今日も一日が始まるんだな……」と、ズーンと重い気持ちになっていませんか。カーテンの隙間から差し込む光さえ、自分を責めているように感じて、さらに心が重くな...
タイトルとURLをコピーしました