うつ・メンタル回復 「助ける側」の私が、助けられる側になった日。〜看護師がうつとコロナ後遺症のどん底から、自分を許せるようになるまで〜
はじめに
実習先の病院のトイレで、白衣を着たまま静かに泣いていたあの日。 誰にも気づかれないように、必死で呼吸を整えていた感覚を今も覚えています。
私は、看護師・保健師として「人を助けること」を仕事にしてきました。 それなのに...
仕事を辞める
うつ・メンタル回復 
給付金・制度 傷病手当金の申請手順を完全解説〜書類の書き方・会社への連絡テンプレート・チェックリスト付〜
はじめに
朝、目が覚めても体が鉛のように重く、天井を眺めることしかできない時間は、言いようのない不安に支配されます。通帳の残高や財布の中身を確認するたびに、この先の生活が立ち行かなくなる恐怖で胸が締め付けられ、「明日、どうしよう。」...
退職・転職 うつで仕事を辞める前にやっておくべきこと
① 「もう限界かもしれない」
「もう限界かもしれない」 そう思いながらも、今日も仕事に行った。あるいは、行こうとして、行けなかった。 体はとっくにサインを出しているのに、辞める決断ができない。それはあなたが弱いからじゃない。「辞めた...