うつ・メンタル回復

はじめに 実習先の病院のトイレで、白衣を着たまま静かに泣いていたあの日。 誰にも気づかれないように、必死で呼吸を整えていた感覚を今も覚えています。 私は、看護師・保健師として「人を助けること」を仕事にしてきました。 それなのに...

〜焦らず、でも前に進むための7つのこと〜 　朝、目が覚めた瞬間に「ああ、今日も一日が始まるんだな……」と、ズーンと重い気持ちになっていませんか。カーテンの隙間から差し込む光さえ、自分を責めているように感じて、さらに心が重くな...

① 「まさか自分が」と思っていた わたしは、精神科をはじめ、複数の医療現場でこころのケアをしてきました。 「うつ病は弱い人がなるものじゃない」「環境や状況が重なれば誰でもなりうる」——教科書で学び、ネットでの情報をみて、頭では...